Développer la confiance en soi – Niveau 1
Validation :
Attestation de fin de formation
Mis à jour le 27/11/2024
Durée
3 jours - 21 heuresProchaines sessions
Public
Toute personne nouvellement promue ou en passe d'accéder à des responsabilités d’encadrementTarif
1200 € HTObjectifs de la formation
• Prendre du recul et recadrer l’image et l’estime de soi
• S’exprimer volontairement, plus souvent
• Pratique la communication assertive
POINTS FORTS
Le groupe est volontairement limité à 8 personnes pour faciliter le travail sur soi et respecter le « confort » des participants. Exercices adaptés pour un processus progressif
Dates de de sessions :
28, 29 novembre et 6 décembre 2024
12, 13 et 19 mai 2025
Pré-requis
- Être volontaire dans la démarcheCONTENU DE LA FORMATION
A partir des échanges avec le groupe, repérer des situations vécues comme difficiles et limitantes
• Réaliser son autodiagnostic
Comprendre les bénéfices et les risques de chaque attitude dans la collaboration
• Définir : passivité, agressivité, manipulation et déjouer les « jeux psychologiques »
• Repérer les caractéristiques de l’attitude « assertive »
• Identifier ce qui peut apporter la sécurité et le confort intérieur
• Repérer les limites que l’on se met à soi-même pour les dépasser
Identifier ses réactions physiques et émotionnelles
• Respirer, se détendre, se relaxer
• Évaluer les situations de façon juste et objective
Placer sa voix et son corps dans l’espace en utilisant les techniques théâtrales pour s’affirmer davantage dès les premiers contacts
Développer une image de soi plus réaliste et constructive
• Prendre conscience des situations dans lesquelles la « confiance en soi » existe
• Repérer les « zones » à développer et les « zones à risque »
• Retrouver l’estime de soi pour être mieux perçu
Oser s’exprimer sans se culpabiliser ou se « sur-justifier »
• Donner son avis, demander un service, dire « Non », recevoir une critique
• Développer son sens de la répartie
S’entraîner à la discussion en face-à-face et en groupe, travailler sa voix et développer plus d’impact
Calendrier
DÉMARCHES PÉDAGOGIQUES
Prendre du recul et mieux percevoir l’image que l’on projette aux autres sans se sentir jugé. Cette formation est animée par un formateur-comédien. Nombreux jeux de rôle ludiques pour les amener à relativiser certaines situations et expérimenter de nouvelles attitudes concrètement.
Niveau 2, fortement conseillé afin de conforter les changements.
Formateur Intervenant sélectionné par le CEPPIC pour ses compétences techniques et son expérience significative tant sur le sujet traité qu’en matière de pédagogie
Modalités d'évaluation
Evaluation des acquis tout au long de la formation avec les exercices pratiques et les quizz.
Chaque participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
