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Développer la confiance en soi – Niveau1

Validation : Attestation de fin de formation

002-clock
Durée
3 jours - 21 heures
calendar
Prochaines sessions
05/01/23 au 16/01/23 - Rouen
19/06/23 au 30/06/23 - Rouen
001-team
Public
Toute personne nouvellement promue ou en passe d'accéder à des responsabilités d’encadrement
euro
Tarif
980 € HT
1767
Participants formés en Management-Communication-RH
2021

La formation

Dates de de sessions :  5, 6 et 16 janvier 2023 – 19, 20 et 30 juin 2023

 

• Recadrer l’image et l’estime de soi (points positifs et pistes d’amélioration)
• S’exprimer volontairement, plus souvent
• Prendre confiance en soi et s’affirmer davantage dans ses relations professionnelles.

Pré-requis

- Être volontaire dans la démarche

CONTENU DE LA FORMATION

A partir des échanges avec le groupe, repérer des situations vécues comme difficiles et limitantes
• Réaliser son autodiagnostic

 

Comprendre les bénéfices et les risques de chaque attitude dans la collaboration
• Définir : passivité, agressivité, manipulation et déjouer les « jeux psychologiques »
• Repérer les caractéristiques de l’attitude “assertive”
• Identifier ce qui peut apporter la sécurité et le confort intérieur
• Repérer les limites que l’on se met à soi-même pour les dépasser

Identifier ses réactions physiques et émotionnelles
• Respirer, se détendre, se relaxer
• Évaluer les situations de façon juste et objective

 

Placer sa voix et son corps dans l’espace en utilisant les techniques théâtrales pour s’affirmer davantage dès les premiers contacts

 

Développer une image de soi plus réaliste et constructive
• Prendre conscience des situations dans lesquelles la “confiance en soi” existe
• Repérer les “zones” à développer et les “zones à risque”
• Retrouver l’estime de soi pour être mieux perçu

 

Oser s’exprimer sans se culpabiliser ou se “sur-justifier”
• Donner son avis, demander un service, dire “Non”, recevoir une critique
• Développer son sens de la répartie

 

S’entraîner à la discussion en face-à-face et en groupe, travailler sa voix et développer plus d’impact

Calendrier

- Prochain démarrage : - Démarrage suivant :

LES POINTS FORTS

Le groupe est volontairement limité à 8 personnes pour faciliter le travail sur soi et respecter le « confort » des participants. Exercices adaptés pour un processus progressif

DÉMARCHES PÉDAGOGIQUES

Prendre du recul et mieux percevoir l’image que l’on projette aux autres sans se sentir jugé. Cette formation est animée par un formateur-comédien. Nombreux jeux de rôle ludiques pour les amener à relativiser certaines situations et expérimenter de nouvelles attitudes concrètement.
Niveau 2, fortement conseillé afin de conforter les changements.
Formateur Intervenant sélectionné par le CEPPIC pour ses compétences techniques et son expérience significative tant sur le sujet traité qu’en matière de pédagogie

EVALUATION

Evaluation des acquis tout au long de la formation avec les exercices pratiques et les quizz.
Fiche d’évaluation de la formation en fin de stage.
Attestation de fin de formation accompagnée de la fiche programme à destination du stagiaire

IFA Marcel Sauvage | CEPPIC - Donnnées non contractuelles - Imprimé le 06/12/2022

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