Communication | Développement personnel
Gérer son stress grâce à l’autohypnose
Validation :
Attestation de fin de formation
Mis à jour le 17/06/26
Durée
2 jours - 14 heuresProchaines sessions
23/11/26 au 24/11/26
-
Rouen (Isneauville)
15/04/27 au 16/04/27
-
Rouen (Isneauville)
Public
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités en apprenant à programmer de nouveaux comportementsTarif
980 € HT
817
personnes formées en Management et Communication
2024
91%
Taux de satisfaction à chaud
2024
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Comprendre l’auto-hypnose et ses étapes
- Définir un cadre pour pratiquer en toute sécurité
- Apprendre à programmer de nouveaux comportements
Pré-requis
- Pas d’exigence spécifiqueCONTENU DE LA FORMATION
Comprendre les mécanismes du stress
- Les 3 niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
- Comprendre ses réactions conscientes et inconscientes face au stress
- Reconsidérer ses besoins et ses valeurs
Les étapes de l’auto-hypnose
- Techniques d’auto-induction
- Les fusibles
- L’ancrage
Apprendre à révéler ses ressources
- Le dialogue intérieur
- Vaincre ses peurs et retrouver confiance
- Vivre l’instant présent
Utiliser le pouvoir des suggestions et affirmations positives pour favoriser et ancrer des changements profonds.
- Savoir se fixer un objectif
- Gérer la pression
- Passer à l’action et se reconnecter à sa créativité
Calendrier
- Prochain démarrage :
> 23/11/26 au 24/11/26
-
Rouen (Isneauville)
- Démarrage suivant :
> 15/04/27 au 16/04/27
-
Rouen (Isneauville)
DÉMARCHES PÉDAGOGIQUES
Analyses de situations, questionnement, reformulation des connaissances, explications et démonstrations
Formatrice : Praticien en Hypnose, Maître praticien en PNL
Formatrice sélectionnée pour ses compétences techniques et son expérience significative, tant sur le sujet traité qu’en matière de pédagogie.
Modalités d'évaluation
Evaluation des acquis tout au long de la formation avec des exercices pratiques et des quizz.
Chaque participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
IFA Marcel Sauvage | CEPPIC - Donnnées non contractuelles - Imprimé le 27/06/2026
