Management | Développement personnel | Gestion de projet
Gérer son stress grâce à l’autohypnose
Validation :
Attestation de fin de formation
Mis à jour le 09/09/24
Durée
2 jours - 14 heuresProchaines sessions
15/05/25 au 16/05/25
-
Rouen
Public
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités en apprenant à programmer de nouveaux comportementsTarif
980 € HT
4437
personnes formées au CEPPIC
2023
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Comprendre l’auto-hypnose et ses étapes
- Définir un cadre pour pratiquer en toute sécurité
- Apprendre à programmer de nouveaux comportements
Pré-requis
- Pas d’exigence spécifiqueCONTENU DE LA FORMATION
Comprendre les mécanismes du stress
- Les 3 niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
- Comprendre ses réactions conscientes et inconscientes face au stress
- Reconsidérer ses besoins et ses valeurs
Les étapes de l’auto-hypnose
- Techniques d’auto-induction
- Les fusibles
- L’ancrage
Apprendre à révéler ses ressources
- Le dialogue intérieur
- Vaincre ses peurs et retrouver confiance
- Vivre l’instant présent
Utiliser le pouvoir des suggestions et affirmations positives pour favoriser et ancrer des changements profonds.
- Savoir se fixer un objectif
- Gérer la pression
- Passer à l’action et se reconnecter à sa créativité
Calendrier
- Prochain démarrage :
> 15/05/25 au 16/05/25
-
Rouen
DÉMARCHES PÉDAGOGIQUES
Analyses de situations, questionnement, reformulation des connaissances, explications et démonstrations
Formatrice : Praticien en Hypnose, Maître praticien en PNL
Formatrice sélectionnée pour ses compétences techniques et son expérience significative, tant sur le sujet traité qu’en matière de pédagogie.
Modalités d'évaluation
Evaluation des acquis tout au long de la formation avec des exercices pratiques et des quizz.
Chaque participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
IFA Marcel Sauvage | CEPPIC - Donnnées non contractuelles - Imprimé le 07/12/2024
