Ressources humaines | Formation | Droit et Paie
Gagnez en bien être au travail
Validation : Attestation de fin de formation
Durée
2 jours -14 heuresPublic
Tout publicTarif
980 € HT
5453
personnes formées
2022
Objectifs de LA FORMATION
- Identifier les pensées qui me limitent
- Répondre à ses besoins
- Reconnaître et accepter ses émotions
- Gérer les situations difficiles
- S’affirmer
POINTS FORTS
2 journées très opérationnelles qui permettent de se sortir de son enfermement mental et de revenir dans son corps à ce qui vous met en vie
Pré-requis
- Pas d’exigence spécifique.CONTENU DE LA FORMATION
J’identifie ce qui m’enferme
- Le fonctionnement de notre cerveau
- Les outils qui me permettent d’agir sur mon mental, sur mes émotions et sur mon comportement
- Quelles sont mes valeurs et anti-valeurs et comment elles permettent mon équilibre
- Quelles sont mes croyances limitantes et comment les transformer
- L’inconfort émotionnel, un indice très utile
J’apprends à prendre soin de moi
- Je gère mon comportement alimentaire : pourquoi je mange ? Comment je mange ? Comment fonctionne notre régulation naturelle ? Comment éviter les craquages ?
- Comment retrouver un sommeil réparateur ?
- Quelle est la différence entre l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi
- Comment se faire du bien au quotidien
DÉMARCHES PÉDAGOGIQUES
Apports théoriques – Exercices pratiques
Analyse, expérimentation, prise de conscience à travers des auto-évaluations et des mises en situation ludiques
Formateur : maître praticienne PNL, hypno et psycho praticienne, diététicienne comportementaliste
Modalités d'évaluation
Evaluation des acquis tout au long de la formation avec des exercices pratiques et des quizz.
Chaque participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
IFA Marcel Sauvage | CEPPIC - Donnnées non contractuelles - Imprimé le 28/04/2024
