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Gagnez en bien être au travail

Validation : Attestation de fin de formation

002-clock
Durée
2 jours -14 heures
calendar
Prochaines sessions
28/11/24 au 29/11/24 - Rouen
001-team
Public
Tout public
euro
Tarif
980 € HT
5453
personnes formées
2022

Objectifs de LA FORMATION

  • Identifier les pensées qui me limitent
  • Répondre à ses besoins
  • Reconnaître et accepter ses émotions
  • Gérer les situations difficiles
  • S’affirmer

 

POINTS FORTS

2 journées très opérationnelles qui permettent de se sortir de son enfermement mental et de revenir dans son corps à ce qui vous met en vie

Pré-requis

- Pas d’exigence spécifique.

CONTENU DE LA FORMATION

J’identifie ce qui m’enferme

  • Le fonctionnement de notre cerveau
  • Les outils qui me permettent d’agir sur mon mental, sur mes émotions et sur mon comportement
  • Quelles sont mes valeurs et anti-valeurs et comment elles permettent mon équilibre
  • Quelles sont mes croyances limitantes et comment les transformer
  • L’inconfort émotionnel, un indice très utile

 

J’apprends à prendre soin de moi

  • Je gère mon comportement alimentaire : pourquoi je mange ? Comment je mange ? Comment fonctionne notre régulation naturelle ? Comment éviter les craquages ?
  • Comment retrouver un sommeil réparateur ?
  • Quelle est la différence entre l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi
  • Comment se faire du bien au quotidien

 

Calendrier

- Prochain démarrage :

DÉMARCHES PÉDAGOGIQUES

Apports théoriques – Exercices pratiques

Analyse, expérimentation, prise de conscience à travers des auto-évaluations et des mises en situation ludiques

Formateur : maître praticienne PNL, hypno et psycho praticienne, diététicienne comportementaliste

Modalités d'évaluation

Evaluation des acquis tout au long de la formation avec des exercices pratiques et des quizz.

Chaque participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

IFA Marcel Sauvage | CEPPIC - Donnnées non contractuelles - Imprimé le 21/05/2024

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